Dança 101 Com A Festa De Despedida De Ashley

Se você é uma dança diva ou mais de uma dança de louco, todo mundo poderia usar um pouco de ajuda para escovar seus boogie habilidades. Este ano A festa de despedida, Ashley Hebert, permanece em forma por ensinar e praticar a dança, e ela é tecida de que a paixão (e de exercícios de cardio!) em inúmeras datas no show. Aqui está o conselho dela para sentir-se confiante, olhar sexy, e a queima de alguns graves cals enquanto que a obtenção de seu sulco.

A festa de despedida do Conselho Para…

Olhar sexy e a certeza de si mesmo dançando em um clube sem exagerar
AH: o Meu conselho seria para colocar em um quentes, contudo roupa confortável e prática de alguns movimentos de dança que fazem você se sentir confiante. Se você ainda está se sentindo boba, fazer o seu melhor para não mostrá-lo! Como o tempo passa, você vai se tornar mais confortável e as inseguranças simplesmente desaparecer. Lembre-se, a dança deve ser divertido. Não leve isso muito a sério!

Fazendo a sua cara tímido se sentir bem sobre si mesmo na pista de dança
AH: A razão de a maioria dos caras não querem dançar é porque eles estão nervosos que podem ser “mudo” ou fazer um tolo de si mesmos. Diga a ele o quanto você gostaria de dançar com ele, então, talvez, planejar uma data de noite com música e uma falsa pista de dança e veja o que vocês podem fazer na privacidade de seu próprio lugar. O mais confortável que ele recebe, o mais provável é que ele estaria disposto a levá-la pública.

Encontrar o melhor treino de dança classe no ginásio
AH: eu ensinar ballet, jazz e hip-hop e todas estas classes de fazer algo muito diferente para o seu corpo. Ballet usa o barre bem como exercícios que fortalecem seu núcleo, trata-se de um dos melhores exercícios de ab para mulheres], o equilíbrio e a flexibilidade. Eu sou um crente firme que o ballet é a base para todas as formas de dança porque você realmente aprender como realizar a si mesmo e concentrar-se no reforço de dentro de seus músculos. O Hip-hop, por outro lado, é uma mistura de coordenação, força e cardio. Eu sempre notar uma grande mudança no meu corpo teor de gordura, uma vez que eu começar a dar aulas de hip-hop classes porque você tem a capacidade de queimar um monte de calorias em cada classe. O Jazz é uma mistura de ambos os benefícios. Ele funciona seu núcleo profundo da força dentro de seus músculos e aumenta a flexibilidade, ao mesmo tempo oferecendo um “treino” que se coordenado com alta energia coreografia. Se você está procurando por mais de um exercício, gostaria de sugerir uma aula de hip-hop, mas se você estiver olhando para fortalecer e até mesmo tom, eu gostaria de sugerir ballet ou jazz.

Melhorar suas habilidades e se divertir com a sua cara
AH: eu com certeza gostaria de sugerir a tomada de dança de salão aulas juntos. É uma boa forma para fortalecer seu relacionamento, divertir-se, e também o trabalho sobre a dançar juntos. Se o seu objetivo é dançar juntos em casamentos, ou ir dançar em um clube, essas classes irá permitir que você se sinta confortável, movendo-se juntos. Eu realmente acredito que bons bailarinos são aqueles que têm confiança e ter um grande momento. A prática na sala da sua casa com a sua cara e o mais confortável que você conseguir, o melhor que vocês vão ficar!

Dançar de salto sem quebrar um tornozelo
AH: o Meu primeiro conselho seria para a prática de andar de salto alto para se sentir confortável antes de levá-los para dar uma volta. Também gostaria de sugerir encontrar um par com uma maior calcanhar para permitir um melhor equilíbrio e menor a chance de um acidente. Se você quiser evitar mover seus pés, enquanto rasgando na pista de dança, foco no hip movimento e modesto braço gestos. Uma combinação do que um sorriso é tudo o que você precisa!

Chamando a atenção de um cara quente no chão
AH: Confiança e uma sensação de que você está tendo um bom tempo são as duas coisas que sempre pegar um cara atenção, tanto na vida e na pista de dança.

Chutá-la até um entalhe e tente estas dança sexy dicas com a sua cara.

foto: Kenny Ting/ABC

Lindsay Rosemanwordpress de importação

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