Faz Perder Peso, Levar à Depressão?

Você pode pensar que deixar cair libras e ficar mais saudável seria ir de mão em mão com a tornar-se mais feliz, mas um novo estudo aborda essa suposição em sua cabeça: Acredite ou não, a perda de peso pode realmente colocar você em maior risco para a depressão—pelo menos, isso é de acordo com um novo estudo da revista online PLOS ONE.

E enquanto este não é o primeiro estudo a estabelecer uma ligação entre perda de peso e depressão, é importante aprofundar um pouco mais nessas conclusões antes de decidir abandonar sua perda de peso planos completamente.

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Para o estudo, os pesquisadores analisaram cerca de 2.000 excesso de peso e obesos adultos e descobriram que aqueles que emagreceu para baixo era de 80 por cento mais probabilidade de sofrer de depressão—e mesmo após o controle para as principais vida de fatores, tais como a perda de um ente querido, aqueles que perderam peso foram ainda mais propensos a sofrer de depressão do que as pessoas que não soltar uma libra. Estranho, né?

Os autores do estudo atribuem isto ao fato de que muitos dieters slim para baixo privando-se—ou a possibilidade de que, mesmo que os participantes tinham deixado cair libras, eles não têm atingido seu objetivo pesos ainda. Perda de peso especialista Keri Glassman, R. D., Saúde da Mulher, membro do conselho consultivo, diz que esse não é um motivo para abandonar qualquer perda de peso planos que você pode ter, no entanto.

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Para começar, diz Glassman, este estudo não leva em conta a forma como as pessoas estavam a perder peso—ele só olha para o fato de que eles perderam. Este detalhe torna impossível distinguir se uma dieta restritiva tinha nada a ver com o seu elevado risco para a depressão, ou se a depressão pode ter o mesmo causou a sua perda de peso, diz Glassman. (Autores do estudo também reconheceu esta limitação.) Além do mais, os pesquisadores não olhar por pessoas relataram ser comprimido, o que torna difícil de entender quais as questões que fizeram sucesso dieters mais probabilidade de sofrer de depressão, diz Glassman. Por fim, o estudo pode não ter ido no longa o suficiente para as pessoas que estavam a perder peso para ser feliz com a quantidade perdida—uma idéia que os autores do estudo também observou.

Há vários motivos por que uma pessoa perder peso pode tornar-se deprimido, diz Glassman. “As pessoas que perderam peso pode ter sido bem-sucedido em perdê-lo, mas tornou-se negativo, porque eles estavam fazendo isso errado”, diz ela. Glassman também observa que alguns de seus clientes se sentir derrotado, quando eles não se perder peso tão rápido quanto eles esperavam. Enquanto essas razões são, certamente legítimo, mais pesquisa precisa ser feito para provar que um aumento do risco de depressão, na verdade, existem aqueles que perdem peso. “Os resultados deste estudo não são uma razão para não tentar perder peso, mas eles mostram que precisamos para compreender melhor as implicações da perda de peso no seu bem-estar psicológico.”

A linha inferior: ainda É incerto se há uma forte ligação entre a perder peso e tornar-se deprimido e, se é assim, por que relação pode existir. Dito isso, segue-se que usar medidas extremas para soltar libras iria trazer qualquer um para baixo. Para uma vida mais sustentável e feliz maneira de perder peso, abordá-lo como uma mudança de estilo de vida; trocar saudável de calorias densa alimentos mais saudáveis que você ama, e começar a incorporar regular de exercícios você gosta em sua rotina. Usando esta tática pode não fornecer os mais rápidos resultados, mas você certamente vai ser mais otimista ao longo do caminho—e, provavelmente, que os quilos que você soltar são mais propensos a ficar fora para sempre.

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Ashley OermanSenior de bem-estar EditorAshley Oerman é o bem-estar Sénior Editor Cosmopolita, cobrindo de fitness, saúde e saúde sexual.

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